czy mozna robic

proszę by ktoś dokładnie wytłumaczył mi dlaczego dzieje się tak ze u pewnej grupy kulturystów gdy nie są stymulowane mięśnie zaczynają wiotczeć robić się miękkie mimo diety a dla innych ludzi nie stanowi to problemu i maja zawsze twarde zbite czy można temu jakoś zapobiec?

Siemka, jeśli jestem na redukcji, a nie mam jak trenować systematycznie (zamiast 3 razy w tygodniu fbw, robię 1-2 w miarę możliwości) to będzie to jakąś przeszkodą jak później będę robił masę? Na masie można robić fbw 3 razy w tygodniu czy lepiej inny trening?

czesc mam pytanie poniewaz nie cwiczylem juz od dluzszego czasu i chcialbym sie dowiedzeic jak szybko wrocic do dawnej formy i drugie pytanie to czy mozna cwiczyc co dzin inne partie miesni robic mase ? np pon klatka wt biceps sr plecy....... dziekuje za odpowiedz

witam! czy cwiczenia z ABS mozna robic przytrzymujac nogi, tzn czy moge nogi zablokowac?

Można robic FBW 4 razy w tygodniu czy nie bo nie mam pewnosci czy nie bede miesni palil itp

Mam takie pytanie : Mam 15 lat i jest w tracie jak by to można określić '' Utywania'' tzn przybierania na wadze i mam takie pytanie czy mogę robić pompki z np 10-15kg obciążenia na plecy ? Nie zaszkodzi mi to w tak młodym wieku ? Proszę o odpowiedź

Siema. Czy na diecie tłuszczowej można robić raz w tygodniu cheat meale które zawierają dużo węgli?

aby zrobic kurs trenera klasy 2 pilki noznej w polskiej akademii sportu trzeba najpierw zrobic instruktora z tej dyscypliny czy odrazu mozna robic trenera??

Jak to jestr , mozna robic bicepsa i tricepsa w czasie jednego treningu czy lepiej nie ? Pozdrawiam ceo

NIE DOSTALEM ODP W DZIALE ODRZYWIANIE WIEC MOZE TU SLYSZALEM ZE MOZNA ROBIC SOBIE W DOMU DRINKI KTORE POMAGAJA W DIECIA NA MASE CZY TO PRAWDA I JESLI TAK TO DAJCIE PRZEPISY

witam chciałabym schudnąć 10 kg mam 173 cm wzrostu i obecna waga to 74 kg . próbowałam diet ale nic z tego. Jak zżucić brzuch i boczki? bo z nimi wiąże się mój problem i oczywiście do tego dochodzą słaodycze nie lubie robić brzuszków czy można je zastąpić innymi ćwiczeniami?

czy warto robić np. przysiady na jednej nodze, pompki na jednej rece, i podciagac sie na jednej rece jesli ktos potrafi i man na tyle sily? Jesli nie ma dostepu do silowni, mozna zbudowac tym ogromna sile?

Hejka. Czy w dni odpoczynku od silowni można robić fbw i cardio czy raczej unikać ćwiczeń aby się zregenerować ?

siema , nie wiem gdzie moglem zamiescic ten temat jak zle to go ktos przeniesie. Chcialbym sie dowiedziec jezeli planuje cykl "doping" ktorego kuracja jest zrobiona na mase mozna robic plan na rzezbe i czy dalo by rade ja osiagnac poprzez to ? i jak by to wyglodalo ?

czy mozna dwa razy robic klatke i Łapy w tygodniu ??? jw poniedziałek klatka i tric ,wtorek plecy i bic , sroda barki nogi , czwartek brzuch i przed ramie , piatek klatka ,sobota bic i tric ??? czekam na odpowiedz jestem na cyklu metki !!!!

jaki masaż stosować na odchudzanie żeby był szybki i skuteczny i który można robić w domu a nie w spa? proszę o szybką odpowiedź .chce zrzucić 4 kg w dziesięć dni czy jest to możliwe za pomocą masażu i ćwiczenią gimnastycznym?????

Jakie to sa duze a jakie małe partie miesni? czy mozna w treningu na mase robic ten sam miesien 2 x w tyg jakie miesnie najleiej ze soba łcyuc przewidujac ze cwicze je 2x w tyg

mój pies najadł się miału węglowego,ma biegunkę i teraz wymioty,wydalił trochę tego miału ale tak jakby nie mógł,tylko biegunka,sama woda,co robić???święta!!nie mogę dostać się do weterynarza w naszym mieście!!!czy można poczekać do wtorku?

prosze powiedzcie mi czy mozna tak robic z niezłym efektem ze bede brac efke po 25mg i 200 mg kofeiny przed treningami a mam ich 4 w tygodniu .w celu redukcji oczywiscie po treningu aeroby i dieta redukcyjna.

Witam. Chce się odchudzić i zacząć robić mni. aeroby. Jednak mam czas na nie tylko około 18-20. Niestety rano odpada. Czy można o tej porze także biegać w celu redukcji. A jak wygląda sprawa z HIITEM?